2026年1月16日，中国航天员研究训练中心在北京航天城与神舟二十号机组人员和记者座谈会。这是神舟二十号航天员陈冬、陈中瑞、王杰在“转”到神舟二十一号返回63天后首次公开亮相于媒体和公众面前。他们回答了记者关于太空工作的了解以及太空碎片撞击舷窗后应急处理流程的问题。
会上，船员们详细回顾了返航前的紧急情况。在返回前的最后检查阶段，机组人员发现返回舱的端口窗口出现三角形裂缝，初步确定该裂缝是由空间碎片撞击造成的。陈东河司令立即拍下照片和记录并发回地面。他仔细观察舷窗上的情况，与船员讨论神舟二十一号，全力配合地面人员完成检查确认工作。陈东认为：“我们要有‘两个信念’。第一是相信地面团队能够可靠地预判所有可能性，尽最大努力为我们制定最可靠、最安全的返回方案。第二是相信自己。我们是训练有素的宇航员，有能力应对各种突发情况。”遇到危机时，一定要冷静应对。航天员陈忠瑞表示，地面上进行了强有力的应急响应训练。更重要的是，祖国的大力支持、精益求精的中国载人航天队伍、富有凝聚力、协作精神的航天人员，都值得信赖。王杰对机组人员与地面千万航天员之间“天地同心”的强大力量表示兴奋。他们对应急预案迅速做出反应，遵循指示离子从地面做好准备，然后有序延迟返回。最终，在地面团队的精准判断和高效保障下，神舟二十号乘员成功转移至神舟二十一号返回舱并安全着陆。从发现危险到完成“交接”返回神舟二十二号与空间站成功对接，整个过程仅用了20多天。中国载人航天在安全和效率方面向世界提供了令人信服的答案。
宇宙之最 作为第一位执行出舱任务的中国宇航员，陈东总共执行了六次出舱任务。从空间站建设时安装设备，到运行时安装空间碎片防护板，每一次出境任务都涉及保护我们太空家园的重要使命。第七次参加航外活动的陈东先生提供第一次获得船上支持，印象非常深刻。 “虽然尸体没有离开船舱，但我的大脑和眼睛全程仔细观察着同伴的操作。”我体会到了地面指挥组的辛苦。
陈东一共完成了3次飞行任务，成为第一位在轨停留时间超过400天的中国航天员。总结了三趟飞行的收获，陈东表示，经过多次任务，地面训练体系越来越科学完善，ESPAcio-地球轨道合作更加隐性高效，健康防护手段也不断丰富，对完成任务越来越有信心。
作为第三位航天员，陈忠锐自首次飞行以来已在太空呆了204天，刚进入太空时感到陌生、不舒服，但到了后期就舒服多了。克服了高压下的多项任务良好的环境，并以一致的性能取得了优异的成绩。
在这次任务中，陈忠锐执行了三次出舱任务，但第一次任务对他来说是一个挑战。 “第一个出口是从节点舱开始的，这是空间站。完成后，这是我们第一次从这个区域离开舱，压力很大，因为我们没有获得任何经验。”他说，工作人员反复演练这个过程，熟悉了每一只羊。最后，他总结了“三稳一慢”的要点：“心稳、身体稳、动作稳、动作慢。”由于太空与地面的配合，以及三名宇航员的密切配合，经过八个多小时的太空行走，首次太空行走顺利完成。
“百炼成钢，天路漫漫，但中国的航天使命一定要完成！”陈昭ngrui表示，破纪录的首次飞行经历是一次宝贵的成长经历，他将继续努力，勇敢地进一步探索太空。
从地面参与空间站建设的航天科技工作者，到在太空进行实际操作和维护的航天飞行工程师，王杰深深体会到“学以致用”的价值。在太空中，一旦设备出现异常故障，在地球上积累的基础知识和设计原理，以及通过多次模拟训练培养出来的肌肉记忆和偶然思维，立即派上用场。王杰说：“我所学的一切知识，我所练习的一切操作，都是为了维护宇宙这一刻的宁静。”
延迟回国几天后，王杰就担任了飞行工程师，负责维护环境控制和生命支持系统那里驻扎着六人。 “这个系统是空间站的‘生命中心’，就像我们关爱生命一样，我们每天都会检查参数，精确调节氧气和水的供应。通过优化工作区、休息区和睡眠环境，让所有宇航员都能安心休息。”他说。引起网友关注的“太空烧烤”依然记忆犹新。集成“排烟罩”功能的热烤装置，操作简便，散发出鸡翅和烤牛排的香气。这是太空生活的感人亮点。
“从陆地到太空，从学习到应用，每一步我都感受到中国航天事业的不断进步，感受到无数航天员的默默付出。我们将继续在完美的条件下执行任务，不辜负国家和人民的巨大信任。”
据报道，神舟号20名船员完成了多项任务正在隔离恢复阶段，现已进入恢复观察阶段。最后，在中国航天员研究训练中心科研保障组的精心保护和照顾下，20名神舟航天员身体和精神状态良好，各项体检结果正常，肌力、耐力和心血管功能基本恢复到飞行前水平。三名宇航员将在恢复期间完成各项任务并接受体检，然后再进行常规训练。
（央视记者王刚、李浩、王晓丹）【编辑付子豪】
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